उड़ान इंडिया:@हेल्थ डेस्क: कोरोना वैक्सीन लगाने के बाद कुछ साइड इफेक्ट्स देखने को मिले हैं, जिनकी वजह से आपको अपना ख्याल और ज्यादा रखने की जरुरत है।
हालांकि कोविड 19 संक्रमण इतना गंभीर नहीं है, लेकिन इस दौरान जो लापरवाही बरती जाती है, वो आपके लिए परेशानियां खड़ी कर देती है। कुछ लोगों के मन में यह सवाल होता है कि क्या कोविड वैक्सीनेशन के बाद वर्कआउट और हैवी एक्सरसाइज करनी चाहिए या नहीं। इसी को लेकर सिंगापुर की हेल्थ मिनिस्ट्री ने एक एडवाइजरी जारी की है।
मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, हाल ही में, सिंगापुर के स्वास्थ्य मंत्रालय ने वैक्सीन लगाने वाले लोगों के लिए निर्देश जारी किए है, जिनमें कहा गया है कि वैक्सीनेशन कराने वाले लोग यानी कोई भी भारी वर्कआउट करने से अभी परहेज करें। अधिकारियों की मानें तो वैक्सीनेशन के बाद कम से कम एक हफ्ते तक स्वीमिंग, दौड़ना, साइकिल चलाना जैसी शारीरिक गतिविधियों से बचना चाहिए। इसके अलावा जॉगिंग, टेनिस, बैडमिंटन, बास्केटबॉल जैसे व्यायाम से भी परहेज करना चाहिए। वैक्सीनेशन के एक हफ्ते के बाद आप कोई भी आसान स्ट्रेच जैसे पैदल चलना और घर के अन्य काम करना शुरु कर सकते हैं।
